психолог, арт-терапевт
ХАЙРУЛЛИНА РЕГИНА
ХАЙРУЛЛИНА РЕГИНА
Все ответы есть внутри вас, я помогаю их найти
найти причину тревоги, хронических болей и вернуть радость в жизни
Записаться найти причину тревоги, хронических болей и вернуть радость в жизни
С ЧЕМ Я ПОМОГАЮ?
1.
А если я не знаю чего хочу? Вроде всего хватает, но радости нет.
Да. Я знаю почему такое случается. И я могу научить человека понимать свои эмоции и воплощать свои желания. Это небыстрый процесс, но через какое-то время вы заметите как ваша жизнь станет более яркой и насыщенной, радость вернётся.
2.
Постоянно тревожусь. По любому поводу. Всё хочу проконтролировать
С этим работаю тоже. Тревога и контроль всегда идут вместе, решаем одно и проходит второе. Тревога всего лишь указывает нам на то, что есть переживание спрятанное внутри. Мы его обнаружим и поймём как действовать дальше.
3.
Хронические боли всю жизнь. Я уже привыкла. У родителей так же, врачи иногда говорят что это может быть из-за стресса, но что с этим делать? Неужели пить таблетки до конца жизни и это всё?
Нет, можно выбрать другой способ. Таблетки действительно снимают симптом и облегчают жизнь в моменте, но причину они не убирают и боль возвращается. Я работаю с хронической болью по-другому. Я нахожу причины вызывающие стресс и почему терпеть боль - самый удобный способ для вашего организма. Решаем причину, боль становится меньше или уходит навсегда.
4.
Я слишком много чувствую. Меня все бесят, и работа и семья. И мне это не нравится потому что я сразу чувствую себя виноватой и мне стыдно, это неправильно. Я их люблю и хочу жить счастливо. Почему так?
Так получается что пока мы растём одни наши эмоции и реакции поддерживаются родителями, а другие порицаются. Так мы начинаем использовать какие-то чаще, а другие - не принимаем в себе. Однако все эмоции имеют свою причину, я покажу значимость вашего раздражения, мы найдём что её вызывает и надобность в ней тоже исчезнет. Вы снова будете спокойны
5.
Не могу решить что выбрать. Меня штормит внутри, вот вроде хочу, но страшно. Или я знаю что правильно сделать, но я всё время откладываю и не могу решиться. Я так устала от этого...
Скорее всего вы переживаете внутренний конфликт, он может звучать по-разному. Например выбор между хочу это/хочу то, хочу/не могу, должна/не хочу и так далее. Это решается. Вам кажется что вы хотите очень разных вещей, но я покажу вам что на самом деле ваши желания про одно и то же. А потом вам будет очень легко принять своё решение
6.
Моё тело как-будто живёт своей жизнью, отдельно от меня. Я не хочу есть, но постоянно ем и вес растёт. Или хочу наслаждаться сексом с партнёром, но голова никак не выключается и я не могу расслабиться. А иногда так дыхание перехватит само собой и я пугаюсь, не знаю откуда это и что с этим делать.
Ваше тело находит способы справляться с высокой тревогой. Эти способы не всегда нам понятны, но другие ему пока недоступны. Я научу справляться с тревогой другими способами, а потом мы поищем настоящие её причины. Когда мы их устраним вы снова сможете расслабиться в своём теле: дышать свободно, есть когда хочется и испытывать наслаждение от физической близости.
Если у вас есть конкретный вопрос (например работаю ли я с вашим случаем) - напишите мне по ссылке
КАК Я РАБОТАЮ?
Я сочетаю в своей работе техники из разных психологических направлений, это позволяет мне решать именно ваш запрос с учётом вашей индивидуальности
Мы можем говорить, а можем не говорить. Как клинический психолог я знаю как ранняя травма может повлиять на мозг. Часто людям невозможно вспомнить определённые события или целые годы своей жизни, бывает сложно подобрать слова и описать свои переживания. Тогда я предлагаю порисовать или полепить (но
это не обязательно если вам такое не нравится). Всё абсолютно научно, я буду сверяться с вами на каждом шаге терапевтической работы.
В моём арсенале:
это не обязательно если вам такое не нравится). Всё абсолютно научно, я буду сверяться с вами на каждом шаге терапевтической работы.
В моём арсенале:
- Эмоционально-образная терапия - когда необходимо обнаружить причину вашего симптома (почему я это чувствую и что я хочу на самом деле);
- Арт - терапия - когда сложно подобрать слова для выражения и объяснения (я не знаю как это назвать, не могу подобрать слова, я не могу сказать об этом вслух);
- Гештальт - учимся замечать что со мной происходит в каждый конкретный момент времени (с детством всё понятно, но что я хочу прямо сейчас? проблемы с весом, с телом, в отношениях и тд);
- Эриксоновский гипноз - мягкая работа с подсознанием когда "всё знаю", но проблема продолжает на вас влиять и возникать в вашей жизни;
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) - если нужны чёткие техники при тревожных или фобических состояниях, работа с кризисными запросами (конкретные шаги что с этим делать).
КАК ПРОХОДЯТ ВСТРЕЧИ
Есть два варианта работы - онлайн и очно в кабинете в г. Казань. Сессия длится 55 мин. Классическая частота встреч 1 раз в неделю, но это решается индивидуально с каждым клиентом в зависимости от его запроса и его готовности работать.
Меня зовут Хайруллина Регина.
Мне 34 года.
Я - клинический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт.
Я сама пришла в профессию после диагноза "депрессия". Мне помогли профессионалы, диагноз мне сняли через пол года, поэтому не понаслышке я знаю как нужна поддержка в тяжёлое время и теперь я сама помогаю другим уже 4 года.
В своей работе я опираюсь на 3 важные ценности:
- ИСКРЕННОСТЬ (не буду строить из себя всезнающего гуру и честно скажу вам, где кончается моя компетентность)
- УВАЖЕНИЕ (я не ваш учитель, и поэтому работаю с вами в тандеме. Вы знаете себя лучше чем я, мы будем решать ваш запрос совместно и я буду учитывать ваши пожелания)
- ЛЮБОПЫТСТВО (я, как никто другой, понимаю, что все мы индивидуальности, мы все разные и поэтому в работе я подхожу к проблеме клиента тоже индивидуально. Подбираю техники специально под вас)
ОБРАЗОВАНИЕ
ЦЕНЫ НА КОНСУЛЬТАЦИИ И АБОНЕМЕНТЫ
Не нужно ждать лучшего момента, чтобы стать счастливым.
Консультация - это первый шаг :)
Консультация - это первый шаг :)
Почитать мои статьи на сайте Б17
